Привет всем...
Подскажите пожалуйста. Мне 16лет, рост 168. если я начну качаться повлияет ли это на рост. Я хочу накачать руки, грудь, спину.(хочу массу)
Подскажите пожалуйста какие упражнения надо делать.
И возможно ли накачаться дома и что для этого нужно.
За ранее благодарен...